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超市常见的3种平民食物,坚持每天吃一些,减肥
点击数:次     发表时间: 2020-07-19

超市常见的3种平民食物,坚持每天吃一些,减肥瘦身、滋补身体!

1、五味子

自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾病和免疫力不足的主因,也是造成老化过程加速的罪魁祸首。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂,能抑制自由基,并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平。

2、马泡瓜

马泡瓜中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,能帮助美白祛斑,还能降低血液中的胆固醇,维持血管弹性,进而有效预防动脉硬化;另外,马泡瓜含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,大肚子变平了,防止便秘。

3、西洋菜

西洋菜味甘、微苦,性寒,入肺、膀胱经,具有清肺润燥、化痰止咳、利尿、凉血止血、解毒的功效,可用于肺热咳嗽、肺燥咳嗽、 咽喉肿痛、声嘶、鼻衄、疔毒肿痛、皮肤瘙痒。民间有一种说法,用煮熟的西洋菜作食疗,可以疏通经络、调理月经。有人用新鲜西洋菜榨出汁,治疗呕血、吐血也颇有疗效,减肥瘦身、滋补身体,钱柜登录

 
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